长期吹空调小心空调病 看看如何健康吹空调

在夏天,空调已成为每个人的酷武器。有些人在外面大汗淋漓,当他们回到家时,他们打开空调并吹了它。结果第二天感冒了。事实上,这是传说中的“空调病”。当然,空调病不仅限于这种症状,那么让我们一起来看看小编的其他症状。

◆空调疾病的症状

1,呼吸功能不正常

所有空调疾病及其症状,呼吸道是最脆弱的,一旦冷空气影响呼吸道,咳嗽,打喷嚏,流鼻涕等感冒症状,即上呼吸道疾病,造成更严重的下呼吸道疾病,即肺炎。特别是在中央空调工作和研究中,中央空调非常适合“军团菌”传播,潜伏期约2-12天,虽然上呼吸道没有反应,但发烧,感冒,肌肉酸痛干咳,无辜或少嘿,如果你不及时治疗,你会继续发烧,干咳,发冷,并因呼吸衰竭而严重死亡。

2,关节疼痛,胃和肠道感冒

年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛,胃中的冷空气等“空调病”,但经常吹空调会有这样的问题。因为空调在室内空气中吹得很厉害,人们穿的很薄,这样的低温环境会刺激人体血管急剧收缩,血液循环不畅通,造成关节损伤,感冒,疼痛,就像颈部一样背部僵硬,下背部和四肢疼痛,手脚冰冷麻木是常见的反应。

3,严重的脑神经失调

很多人在空调房间说:“我感到头晕,盯着金星,还在忘记事情。”这是由“空调病”引起的常见脑不平衡。除了引起感冒外,空调对大脑也是非常有害的。空气中含有的阴离子可以抑制中枢神经系统,缓解大脑疲劳。空调过多地吸收负离子,使得房间里的阳离子越来越多,阳离子和阳离子都不正常,大脑的神经系统与这种疾病不平衡。这是“空调病”的常见症状之一。

4,皮肤干燥,眼睛干涩

空调已经吹了很长时间,皮肤干燥发痒,特别是那些对温度变化非常敏感的慢性皮肤病。在炎热的日子里,人们往往会出汗。当汗水刺激人体时,皮肤会发痒。如果长时间在空调房间,皮肤会过于干燥和发痒,这是“空调病”最常见的症状之一。

“空调病”也会影响眼睛。长期佩戴隐形眼镜且患有慢性结膜炎或干眼症的人容易瘫痪。如果冷空气过滤器没有及时清理干净,情况会更糟。在封闭的办公楼中,空调系统继续循环,高浓度的二氧化碳继续在空气中积聚。在没有氧气的情况下,眼睛长时间盯着电脑屏幕,这容易发红和发痒。

◆如何吹空调健康

1,26°C更合适

夏季和秋季感觉最舒适的温度约为26°C,然后约3°C -4°C,人体会感觉有点冷。此外,由于不同的室内和室外环境,身体的调节能力在相对极端的温度下长时间不受管制。随着时间的推移,它会导致免疫功能下降,以及各种不适症状,医学上称为空调疾病。因此,建议一般情况下,最好将空调调节到26°C左右,室内外温差不应超过7°C,否则会增加体温调节中心的负担。

2,不要吹空调

有些朋友已经出汗,当他们回家时,他们打开空调并吹气,这对健康有害。由于此时毛孔完全打开,关闭时已为时已晚,容易引起体温骤降,诱发感冒等疾病。因此,如果您从室外热室进入房间,至少应在10分钟后打开空调。此外,当睡眠时体温下降,如果身材凉爽且整夜都有空调,也很容易引起头痛,感冒等。在睡觉前一定要关掉空调,或者设定时间关闭

3。避免冷风吹你的身体

开空调时,冷空气向下沉,因此风最好向上吹,避免冷风直吹身体。靠近空调的人,最好面对空调坐,因为冷风从后面吹着你的背部、腰部,比迎面风对人体造成的损害更大。坐办公室的朋友,如果座位挪不开,最好多预备一条小丝巾,围住颈部。要是长时间坐着办公,如打字、书写等,不妨备件穿脱方便的衣服,穿裙子时可用披肩护住腿部,特别是膝盖。寒从脚下生,应不时站起身活动活动,以增进末梢血液循环。

4、注意时常换气

此外,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此,应该注意时常换气,建议1个小时左右开一次窗,每次约15分钟。尤其是一些患呼吸道疾病的人,开空调的时间尽量要短。(华龙网综合)

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