入秋后要多吃青椒,加一碗面粉,筷子一搅,营养又好吃,适合当早

   18:59:03 美食分享小课堂

  入秋后要多吃青椒,加一碗面粉,筷子一搅,营养又好吃,适合当早餐

  现在的气温真的是越来越凉爽了,食欲也提升了不少,尤其是一早一晚的气温那叫一个凉爽,早上也愿意早起了。每天早上6点我都会很准时的起床来做早餐,因为家中有上学的孩子还有上班的老公,早餐当然是越省事越好,而且还要做营养好吃的,并且保证不重样,这样大家才会更愿意吃。今天我就跟大家分享一道懒人版的早餐,立秋后我家早餐这样吃,不揉面,不擀面,筷子一搅,营养解馋还顶饱。今天的这道早餐是用青椒给大家做的馅饼,松软好吃又营养,做这道早餐的时候要前一天晚上把面和馅料整理好放在冰箱里冷藏发酵一晚上,到第二天早上的时候直接取出来烙就可以,不用早起,不揉面,不擀面,简单几分钟就做好,鲜香美味,营养好吃。平时大家吃点青椒会补充身体所需的维生素和多种元素的,对身体好处多多,所以入秋后要多吃青椒,加一碗面粉,筷子一搅,营养又好吃,适合当早餐,好了话不多说,以下是详细的做法。

  【食材】:面粉,鸡蛋,黑木耳,十三香,蚝油,食用盐,食用油等

  【做法】

  第一步:在碗中倒入190克的面粉,用125毫升的温水和面,边倒水边搅拌,一直将它搅成粘稠的细腻的面糊状,将面糊醒发至两倍大。

  第二步:在碗中打入3-4个鸡蛋,将它搅成鸡蛋液倒进锅中开小火将它炒成鸡蛋碎,放在一旁备用。一把黑木耳放在盆中倒入开水浸泡开。

  第三步:准备3个青椒用水将它清洗干净,然后用刀切成细丝,然后再将它剁碎,装进盘中,将泡发好的黑木耳切碎倒进来,倒入适量的食用油搅拌均匀锁住水分,防止馅料出水,倒入鸡蛋碎,加入一勺十三香,根据个人口味加入适量的盐,一勺蚝油搅拌均匀备用。

状,再用刀切成小剂子,取一个面剂直接用手按压成小饼,包上调好的馅料,将它用包包子的方式包起来,封口处捏紧朝下,然后稍微按压一下,馅饼生胚就做好了,全部做好之后放一旁备用。

  第五步:电饼铛提前预热,将做好的馅饼生胚下入锅中,在表面刷上一层食用油,防止表皮干裂,盖上盖子焖烙2分钟,2分钟之后翻个面,继续盖上盖子烙2-3分钟,烙至两面金黄的时候用铲子按压回弹就可以出锅了。

  【嗦几句】

  1.和面的时候最好是用温水来和面,温水和面做出来的面团会更柔软。

  2.调馅的时候要先放点食用油锁住水分,防止馅料出水,这样不但可以使馅料鲜美,而且还不破皮不露馅。

  3.醒发好的面团不用揉,揉的话会起筋,做出来的馅饼会很硬。

  4.电饼铛要提前预热好,这样做出来的饼才不会硬,而且还可以减少烙至的时间。

  5.馅料以及材料的用量要根据自己的口味来调拌,因为每个人的口味都是不同的,总之是自己喜欢的就好。

  6.馅饼的烙至时间不要过长,5分钟之内就可以,太长的话烙出来的饼会很硬。

  立秋后我家早餐这样吃,不揉面,不擀面,筷子一搅,营养解馋还顶饱,以上就是我带给大家的青椒馅饼的做法,这样做出来的馅饼简单还好吃,也不用揉面,不用擀面,松软好消化,凉了也不会发硬,口感有点微辣,家人都特别爱吃。喜欢的朋友照着这个方法来试一下吧!入秋后要多吃青椒,加一碗面粉,筷子一搅,营养又好吃,适合当早餐。

  入秋后要多吃青椒,加一碗面粉,筷子一搅,营养又好吃,适合当早餐

  现在的气温真的是越来越凉爽了,食欲也提升了不少,尤其是一早一晚的气温那叫一个凉爽,早上也愿意早起了。每天早上6点我都会很准时的起床来做早餐,因为家中有上学的孩子还有上班的老公,早餐当然是越省事越好,而且还要做营养好吃的,并且保证不重样,这样大家才会更愿意吃。今天我就跟大家分享一道懒人版的早餐,立秋后我家早餐这样吃,不揉面,不擀面,筷子一搅,营养解馋还顶饱。今天的这道早餐是用青椒给大家做的馅饼,松软好吃又营养,做这道早餐的时候要前一天晚上把面和馅料整理好放在冰箱里冷藏发酵一晚上,到第二天早上的时候直接取出来烙就可以,不用早起,不揉面,不擀面,简单几分钟就做好,鲜香美味,营养好吃。平时大家吃点青椒会补充身体所需的维生素和多种元素的,对身体好处多多,所以入秋后要多吃青椒,加一碗面粉,筷子一搅,营养又好吃,适合当早餐,好了话不多说,以下是详细的做法。

  【食材】:面粉,鸡蛋,黑木耳,十三香,蚝油,食用盐,食用油等

  【做法】

  第一步:在碗中倒入190克的面粉,用125毫升的温水和面,边倒水边搅拌,一直将它搅成粘稠的细腻的面糊状,将面糊醒发至两倍大。

  第二步:在碗中打入3-4个鸡蛋,将它搅成鸡蛋液倒进锅中开小火将它炒成鸡蛋碎,放在一旁备用。一把黑木耳放在盆中倒入开水浸泡开。

  第三步:准备3个青椒用水将它清洗干净,然后用刀切成细丝,然后再将它剁碎,装进盘中,将泡发好的黑木耳切碎倒进来,倒入适量的食用油搅拌均匀锁住水分,防止馅料出水,倒入鸡蛋碎,加入一勺十三香,根据个人口味加入适量的盐,一勺蚝油搅拌均匀备用。

状,再用刀切成小剂子,取一个面剂直接用手按压成小饼,包上调好的馅料,将它用包包子的方式包起来,封口处捏紧朝下,然后稍微按压一下,馅饼生胚就做好了,全部做好之后放一旁备用。

  第五步:电饼铛提前预热,将做好的馅饼生胚下入锅中,在表面刷上一层食用油,防止表皮干裂,盖上盖子焖烙2分钟,2分钟之后翻个面,继续盖上盖子烙2-3分钟,烙至两面金黄的时候用铲子按压回弹就可以出锅了。

  【嗦几句】

  1.和面的时候最好是用温水来和面,温水和面做出来的面团会更柔软。

  2.调馅的时候要先放点食用油锁住水分,防止馅料出水,这样不但可以使馅料鲜美,而且还不破皮不露馅。

  3.醒发好的面团不用揉,揉的话会起筋,做出来的馅饼会很硬。

  4.电饼铛要提前预热好,这样做出来的饼才不会硬,而且还可以减少烙至的时间。

  5.馅料以及材料的用量要根据自己的口味来调拌,因为每个人的口味都是不同的,总之是自己喜欢的就好。

  6.馅饼的烙至时间不要过长,5分钟之内就可以,太长的话烙出来的饼会很硬。

  立秋后我家早餐这样吃,不揉面,不擀面,筷子一搅,营养解馋还顶饱,以上就是我带给大家的青椒馅饼的做法,这样做出来的馅饼简单还好吃,也不用揉面,不用擀面,松软好消化,凉了也不会发硬,口感有点微辣,家人都特别爱吃。喜欢的朋友照着这个方法来试一下吧!入秋后要多吃青椒,加一碗面粉,筷子一搅,营养又好吃,适合当早餐。

达到当天最大量